ウオーキングは、ゆっくり時間をかけながら、体内に酸素を取り入れる「有酸素運動」です。体調に合わせた目標を定め、楽しみながらマイペースで持続出来ることが、何といっても魅力的です。 |
[ウオーキングの効用]
ウオーキングの効用については多数あるが、その一部を紹介する。
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上記の他に、骨の老化を防ぐ、血圧安定に寄与する、ストレス解消になる、新陣代謝を促進する、肥満解消・体脂肪を燃やす、肺機能のパワーアップ、中性脂肪を取り肝機能低下をストップさせるなどである。 [ウオーキングの運動強度] |
[ウオーキング参加時の写真など]
ウオーキングの「表題」をクリックして、是非入室して下さい。
参加年月日 | 表 題 |
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令和2年11月26日(木)〜28日(土) | 日光・草津温泉等探訪 |
令和2年11月25日(水)・26日(木) | 浅間神社・旧富岡製糸所等散策 |
令和2年11月3日(火)〜6日(金) | 沖縄・那覇市散策 |
令和2年2月2・3日(日・月) | 奄美大島探訪 |
令和2年1月14日(火) | 飛騨高山・白川郷散策 |
令和2年1月14日(火) | 兼六園散策 |
令和元年11月24・25日(日・月) | 熊野・白浜探訪 |
令和元年11月29日(金) | 住吉大社と淡路島紀行 |
令和元年11月26日(火) | 九州北部紅葉紀行 |
令和元年11月25日(月) | 太宰府天満宮と光明寺 |
令和元年11月13日(水) | 神在祭の出雲大社 |
令和元年10月13日(日) | 赤穂城跡と坂越の船祭 |
令和元年9月25日(水)〜27日(金) | 信州・越後・上州探訪(U) |
令和元年9月23日(月)〜25日(水) | 信州・越後・上州探訪(T) |
令和元年8月31日(土) | 但馬小旅 |
令和元年7月30日(火) | 岡山・兵庫の旅 |
令和元年6月28日(金)・30日(日) | 角島・萩ルート探訪 |
令和元年6月9日(日)・10日(月) | 令和記念北陸ツアー |
令和元年5月15日(水)〜16日(木) | 利尻島・稚内市他探訪 |
令和元年5月13日(月)〜14日(火) | 礼文島・利尻島探訪 |
平成31年4月29日(月) | 第3回花の寺巡り |
平成31年4月14日(日) | 第2回花の寺巡り |
平成31年4月02日(火) | 枝垂桜4個所散策 |
平成31年3月31日(日) | 背割堤の桜と石清水八幡宮 |
平成31年3月16日(土) | 鈴鹿ウオーキング |
平成31年2月11日(月) | 札幌雪まつり(U) |
平成31年2月11日(月) | 札幌雪まつり(T) |
平成31年2月11日(月) | 冬の旭山動物園他 |
平成31年2月10日(日) | 層雲峡温泉氷瀑まつり |
平成31年1月30日(水) | 長浜盆梅展 |
平成31年1月9日(水) | 新春北陸散策(U) |
平成31年1月8日(火)・9日(水) | 新春北陸散策(T) |
(2016年3月6日(日)) | 第1回花の寺巡り |
平成30年11月24日(土) | 談山神社・室生寺巡礼 |
平成30年11月11日(日) | 智積院他寺社ウオーク |
平成30年11月11日(日) | 秋の東福寺・泉湧寺 |
平成30年10月31日(水) | 峰山・砥峰高原と大原宿 |
平成30年9月25日(火) | 第7回花の寺巡り |
平成30年9月15日(土) | 宇倍神社・白兎神社 |
平成30年9月01日(土) | 鳥海山湧水景観と月山・弥陀ヶ原湿原 |
平成30年8月31日(金)・9月2日(日) | 出羽三山探訪 |
平成30年07月26(木)・27日(金) | 富士山周辺探訪 |
平成30年07月24日(火) | 第6回花の寺巡り |
平成30年07月01日(日) | 西宮名所巡り |
平成30年06月13・14日(水・木) | 善光寺・東照宮・軽井沢探訪 |
平成30年05月26日(土) | 一乗谷朝倉氏遺跡ウオーク |
平成30年04月16日(月) | 千本の枝垂桜と千年桜 |
平成30年04月08日(日) | 中山寺ウオーク |
平成30年03月27日(火)・28日(水) | 隠岐島探訪 |
平成30年03月24日(土) | 三方五湖ウオーク |
平成30年03月06日(火) | セツブンソウとザゼンソウ等探訪 |
平成30年02月12日(土) | 鈎陣所跡 |
平成30年01月26日(金)・27日(土) | |
平成30年01月06日(土) | 山の辺の道ウオーク |
平成29年12月11日(月) | 大塚国際美術館(U) |
平成29年12月11日(月) | 大塚国際美術館(T) |
平成29年11月22日(水) | 近江・丹後の花の寺 |
平成29年11月11日(土) | るり渓ウオーク |
平成29年11月11日(土) | 美山町ウオーク |
平成29年11月05日(日) | 四天王寺他 |
平成29年11月05日(日) | 大坂冬の陣ゆかりの地 |
平成29年10月2日(月)3日(火) | 富山方面探訪 |
平成29年9月30日(土) | 石部〜手原歴史ウオーク |
平成29年9月11・12日(月・火) | 九州北部探訪(U) |
平成29年9月10・11日(日・月) | 九州北部探訪(T) |
平成29年9月02日(土) | 大峰山麓ウオーク |
平成29年7月22日(土) | 醒ヶ井ウオーク |
平成29年7月18日(火) | 仁淀ブルーウオーク |
平成29年7月17日(月) | 剣山ハイキング |
平成29年7月11日(火) | 伊根の里巡り等 |
平成29年6月27日(火) | 伏尾・丹波の花の寺 |
平成29年6月24日(土) | 白山平泉寺ウオーク |
平成29年6月12日(月) | 播州の花の寺 |
平成29年4月30日(日) | 秦氏ゆかりの太秦をめぐる |
平成29年4月15日(土)〜17日(月) | 福島有名花紀行 |
平成29年3月19日(日) | 幕末の歴史舞台 |
平成29年3月18日(土) | 新選組の史実探訪 |
平成29年3月04日(土) | 京都3大事件現場めぐり |
平成29年2月18日(土) | 宇治市の太閤堤について |
平成29年2月7日(火)8日(水) | 有馬温泉オウーク |
平成29年1月28日(日) | 冬の鞍馬寺ウオーク |
平成29年1月8日(日) | 鳥羽伏見の戦い |
平成28年12月4日(日)・5日(月) | 北陸地方一部紀行 |
平成28年11月25日(金) | 〜本能寺の謎〜 |
平成28年11月13日(日) | 杣の里の仏像巡り |
平成28年11月06日(日) | 堅田湖族と小野妹子の里を巡る |
平成28年10月23日(日) | 雪野山ウオーク |
平成27年11月24日(火)〜26日(木) | 九州北部紀行 |
平成28年10月15日(土) | 信楽多羅尾を巡る |
平成28年9月19日〜9月21日 | 佐渡島紀行 |
平成28年9月03日(土) | 彦根城下町の石田三成の足跡 |
平成28年7月30日(土) | 伊庭の水辺景観 |
平成23年9月29日〜10月2日 | 東北の魅力地紀行 |
平成23年7月16日〜18日 | 東北六魂祭・蔵王など |
平成28年06月25日(土) | 継体天皇の遺跡ウオーク |
平成28年5月23日(月)〜25日(水) | 東北秘湯秘境紀行(U) |
平成28年5月21日(土)〜23日(月) | 東北秘湯秘境紀行(T) |
平成28年05月15日(日) | 太郎坊宮・箕作山ウオーク |
平成28年04月24日(日) | 帯掛ケンケト祭 |
(平成24年11月18日〜20日) | 八重山諸島紀行 |
平成28年04月10日(日) | 八日市神社の祭礼など |
平成28年04月03日(日) | 彦根ウオーク(桜を満喫) |
平成28年03月27日(日) | 宇治探訪 |
平成28年03月19日(土) | 五個荘巡り |
平成28年2月中旬〜下旬 | 宮古島5島紀行 |
平成28年01月16日(土) | 新春三社詣と酒蔵めぐり |
平成28年01月10日(日) | 伏見稲荷大社初詣他 |
平成27年11月07日(土) | 菅原道真ゆかりの菅山寺を訪ねて |
平成27年10月25日(日) | 天王山とウィスキー発祥地 |
平成27年10月24日(土) | 五村別院・小谷城下を歩く |
平成27年10月18日(日) | 繖山桑實寺・観音正寺・三角点を巡る |
平成27年10月03日(土) | 湧水に富む醒井宿 |
平成27年09月27日(日) | 石田三成ゆかりの地を訪ねる |
平成27年09月23日(水) | ヴォーリズ建築巡り |
平成27年09月20日(日) | 安土城跡から旧城下町へ |
平成27年09月12日(土) | 能登川の古墳・遺跡巡り |
平成27年08月05日(水) | 秀吉が造った城下町をめぐる |
平成27年07月25日(土) | 長浜の歴史古道を巡る |
平成27年05月10日(日) | 教林坊・奥石神社など歴史探訪 |
平成27年5月頃 | 三上山登山 |
平成27年04月18日(土) | 金勝山ハイキング |
平成27年04月11日(土) | 石馬寺など歴史ウオーク |
平成27年03月22日(日) | 水口岡山城と城下・宿場町 |
平成27年03月15日(日) | 古都大津歴史街道探訪 |
平成27年02月21日(土) | 小関越えと琵琶湖疏水 |
平成27年2月16日〜18日 | 屋久島紀行 |
平成26年11月29日(土) | 信楽の歴史を訪ねて |
平成26年11月22日(土) | 多賀三社まいり |
平成26年11月15日(土) | 大津〜山科歴史探訪 |
平成26年10月26日(日) | 飛鳥時代の遺跡を訪ねて |
平成26年10月11日(土) | 飯道山の修験を訪ねて |
平成26年10月04日(土) | 湖族の郷「堅田」探訪 |
平成26年09月27日(土) | 杣の里をゆくー矢川神社・矢川津ー |
平成26年09月13日(土) | 天井川の里をゆく(三雲〜甲西) |
平成26年06月28日(土) | 重要文化的景観「高島市海津・西浜・知内」探訪 |
平成26年06月14日(土) | 皇子山の歴史と自然探訪 |
平成26年05月24日(土) | 守山市街歴史探訪 |
平成26年05月11日(日) | 比叡山ウオーク |
平成26年04月19日(土) | 古都大津歴史街道探訪 |
平成26年04月08日(火) | 琵琶湖疏水ウオーク(山科〜京都) |
平成26年01月26日(日) | 近江歴史の舞台〜鯰江城跡、井元城跡 |
平成25年12月14日(土) | 大宮人船待ちの里をゆく |
平成25年12月08日(日) | 紅葉の名所「箕面大滝」ウオーク |
平成25年11月26日(火) | 紅葉の名所「鶏足寺・石道寺」ウオーク |
平成25年11月16日(土) | 野洲市有名寺社ウオーク |
平成25年11月02日(土) | 天智天皇の足跡を訪ねて |
平成25年10月26日(土) | 豊郷町地域の城跡ウオーク |
平成25年10月21日(月) | 野洲・田中山周辺ウオーク |
平成25年09月28日(土) | 多賀町の史跡巡り |
平成25年09月14日(土) | 余呉湖周辺の水の宝探訪 |
平成25年08月04日(日) | 高月観音ウオーク |
平成25年07月20日(土) | 湖西明神崎をゆくー白鬚神社ー |
平成25年06月16日(日) | 愛知川宿巡り |
平成25年05月06日(月) | 愛宕神社参り |
平成25年03月03日(日) | 北野天満宮梅観賞 |
平成25年02月10日(日) | 冬の京都ウオーク |
平成24年11月27日(火) | 栗東市の古墳・遺跡巡り |
平成24年11月24日(土) | 三上山ウオークと御上神社 |
平成24年10月20日(土) | 中山道「高宮宿〜愛知川宿ウオーク」 |
平成24年10月06日(土) | 「近江東海道歴史ウオーク:瀬田の唐橋から草津宿」 |
平成24年06月10日(日) | 「近江商人の故郷を訪ねる」 |
平成24年05月19日(土) | 「春の天王山ウオーキング」(登山コース) |
平成24年04月07日(土) | 安土城下と「沙沙貴まつり」を歩く |
平成24年04月01日(日) | 醍醐・山科の桜を楽しむ |
平成24年03月24日(土) | 甲賀駅からはじまる歴史巡りウオーク |
平成24年03月03日(土) | 「東海道水口宿の歴史ウオーク」 |
平成24年02月19日(日) | 豊郷夢街道ウオーク |
平成24年02月11日(土) | 「旧東海道歴史街道を歩く」 |
平成24年01月08日(日) | 古都(京都)初詣ウオーキング |
平成23年11月05日(土) | 中山道「醒井宿〜鳥居本宿」ウオーキング |
平成23年10月29日(土) | 「万葉の森・河辺いきものの森」ウオーキング |
平成23年09月17日(土) | 「山門水源の森ウオーキング」 |
平成23年08月15日(月) | 「琵琶湖疏水と大文字観望」ウオーク |
平成23年07月24日(日) | 「中山道・柏原宿の三古刹を訪ねて」 |
平成23年05月21日(土) | 「西の湖・奥津嶋神社 自然観察」 |
平成23年05月04日(水) | 「繖山からの眺望と伊庭の坂下し祭」 |
平成23年04月10日(日) | 「長岡京市の社寺ウオーキング」 |
平成23年03月27日(日) | 「荒神山ハイキング」(滋賀県彦根市) |
平成23年03月26日(土) | 「水辺の散策」(大山崎〜桂川沿い) |
平成23年03月05日(土) | 「初春の太閤道を歩く、古代・歴史ロマンコース」 |
平成22年11月20日(土) | 「寝物語の里をゆくー関ヶ原宿から醒井宿」 |
平成22年10月17日(日) | 「中山道守山宿から蓮如上人ゆかりのまちを訪ねて」 |
平成22年10月10日(日) | 「米原の史跡・祭礼」ウオーク |
平成22年3月14日(日) | 「堅田駅〜地球市民の森〜守山駅」ウオーク |
平成22年2月13・14日(土、日) | 熊野古道ウオーク |
平成21年12月12日(土) | 「太郎坊宮、万葉歌碑などを訪ねる」ウオーク |
平成21年9月26日(土) | 近江中山道「武佐宿」ウオーク |
平成21年5月10日(日) | 「湖南岩根山周辺の史跡」ウオーク |
平成21年3月8日(日) | 「山背古道〜青谷梅林など」ウオーク |
平成21年2月8日(日) | 冬の京都「哲学の道〜大文字山」ウオーク |
平成20年10月26日(日) | 滋賀県甲賀市油日周辺の歴史ウオーク |
平成20年9月14日(日) | 天智天皇ゆかりの地ウオーク |
平成20年8月3日(日) | 楊梅の滝・種徳禅寺など北小松ウオーク |
平成20年3月9日(日) | 早春観梅ウオーク:北野天満宮など |
平成19年7月16日(月) | 紫香楽宮と古窯信楽のまちを歩く |
平成19年6月2日(土) | 賤ヶ岳合戦古戦場を歩く |
平成19年2月11日(日) | 京都・嵯峨野ウオーク |
平成18年12月10日(日) | 金魚の故郷大和郡山ウオーク |
平成18年10月22日(日) | 比良八ツ淵の滝、ガリバー青少年旅行村ウオーク |
平成18年8月26日(土) | 近江八幡の歴史ウオーク |
平成18年8月6日(日) | 醒井ウオーク(醒井養鰻場と地蔵川の梅花藻など) |
平成18年5月14日(日) | 第14回びわ湖長浜ツーデーマーチ |
平成18年4月29日(土) | 草津宿場まつりミニウオークと宿場まつり |
平成18年4月1日(土) | 宇治十帖・源氏物語の宇治ウオーク |
平成18年2月12日(日) | 古都奈良町ウオーク |
平成17年11月20日(日) | 東海道石部宿ふれあいウオーク |
平成17年11月13日(日) | 金勝寺、奇岩(天狗岩、耳岩など)、狛坂磨崖仏等を歩く |
平成17年10月10日(月) | 長浜の古木、巨木めぐり |
平成17年10月2日(日) | 観音正寺、観音寺城跡、教林坊などを歩く |
平成17年9月18日(日) | ウツクシマツと東海道石部宿を訪ねる |
[びわ湖長浜ツーデーマーチ] |
スタート前(彦根市民会館前)にて | スタートを待つ人々 | 彦根城近くを歩行中 | 遠景の彦根城 |
途中、藤の花が満開。疲れが取れました。 | 長浜ドーム。シニアのソフトボール試合中。 | ゴールの長浜豊公園 | バンド演奏中。 |
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